ฝึกหยุดคิดด้วยเป็นหลัก เราจึงมีสมาธิสูงมาก(บอกให้รู้เพื่อพยายามฝึกฝน) สูงเพราะเราได้สำผัส เราไม่ปรุงแต่งความคิดได้
นอกจากจะดันให้คิดถึงจะคิด และคิดน้อยมาก เพราะกำลังในการฝึกหยุดคิดและดูลมหายใจนั้นสูง จึงหยุดคิดได้เอง โดยไม่ต้องกดข่มเหมือนตอนแรก กำลังก็คือการสะสมฝึกหยุดคิด และดูลมหายใจเข้าออก และการไม่ปรุงแต่งความคิดได้นั้น คือที่สุด ไม่มีเรื่องให้คิดมาก ไม่มีนอนไม่หลับ เพราะไม่มีเรื่องคิดทุกข์ให้นอนไม่หลับ หลับ2-3ชั่วโมงก็เต็มอิ่ม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น